17岁(suì )(⛲)女孩海莉(lì )（梅西·帕瑞格兰(🕋) Missy Peregrym 饰）的(de )(🍖)消极(jí )个性让家人十分的头痛，曾经是一名优(yōu )秀体操运动(dòng )员(🕔)的(🔸)她由于发现了母(mǔ )亲(qīn )和教练(liàn )之间(jiān )的(🥄)奸(🛹)情而放弃了体(tǐ )(🛺)操从(cóng )此(cǐ )一蹶(juě )不(bú )振。海(🙁)莉的叛逆逐步升级终于触碰到了(le )(⏺)法律(lǜ )的(de )高压线，被控告(gào )(🚨)破坏(⏯)财物的她被(bèi )迫进入了一间(🥎)管理及(jí )其严(📙)厉的体操学院里改过自(zì )新。　　学(⛏)校里的(de )(👃)生活并不好过(guò )，除(💠)了(👺)一(⛳)帮充(🤳)满了(le )敌(dí )意的同学们，海莉(lì )还结识了体操(💝)教练伯特(🥊)（杰夫·布里吉斯 Jeff Bridges 饰）(💹)，在经历了种种(zhǒng )误(💿)会和冲突(🤔)后，伯特发现了(🔤)海(👌)莉在(zài )(📸)体操方面的神(🥅)奇天赋，他发(fā )誓决不(bú )能让(🌱)这天赋(🆙)白白流逝。在(🌸)伯特(⏳)的鼓励和(hé )鞭(biān )策下，海(👗)莉重新站(🍺)在(zài )(🔪)了(🐂)赛场上，她要面对的不仅仅是强(qiáng )(😉)劲的(de )(🚩)对手(shǒu )，还有自己灰暗的过去。